Fit werden mit Spaß
Gruppenkurse sind eine besonders gute Möglichkeit deine persönliche Fitness zu steigern und zu erhalten.
Wir sind überzeugt, dass ein Fitnesstraining Spaß machen muss, soll und kann!
Am meisten Spaß macht es – so die Erfahrung – zusammen mit gleichgesinnten Movern.
KURSPLAN GROUPFITNESS
Du kennst Deine Grenzen erst, wenn Du über sie hinaus gewachsen bist!
ANGEBOT GROUPFITNESS
Bodyworkout
Bodyworkout ist ein abwechslungsreicher Mix an Übungen, welche die Beweglichkeit, Koordination, Kondition und Kraft fordern und zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Die vielfältige Mischung reicht von Step über Pilates bis hin zu Intervalltraining mit und ohne Hilfsmittel (Bälle, Bänder, Blöcke, usw.).
Outdoor-Training
Beim Outdoor-Training kommt der Smovey oder ähnliche Geräte zum Einsatz, um an frischer Luft ein vielseitiges Ganzkörpertraining zu ermöglichen. Smovey ist ein außergewöhnliches Gesundheits- Fitness- und Therapiegerät, das viele positive Wirkungen hat.
Entspannt durch Bewegung
Verbessere deine Beweglichkeit durch verschiedene Mobilisation- und Dehnübungen und finde durch gezielte Entspannung zu mehr Achtsamkeit. Eine Übungspraxis, die Stress reduziert, beruhigt und einen Ausgleich zum heutigen Lebenswandel schafft.
Beckenboden
Ein Beckenbodentraining lohnt sich, denn ein gesunder, elastischer Beckenboden wirkt sich positiv auf den Rücken, die Haltung, das Sexualleben aus, schützt vor Inkontinenz und verleiht eine selbstbewußte Ausstrahlung.