Sanft starten. Stark werden.
Dein Training für mehr Lebensqualität.
Spürbare Erfolge in kürzester Zeit
Egal ob du lange keinen Sport gemacht hast oder ganz neu beginnst: Mit EMS-Training stärkst du deinen Körper effektiv, sicher und zeitsparend.
Was ist EMS – und warum ist es ideal für dich?
EMS steht für „elektrische Muskelstimulation“. Durch sanfte Impulse werden deine Muskeln aktiviert – auch tief liegende Muskelgruppen, die bei normalem Training kaum erreicht werden. Du trainierst ohne Gewichte, ohne Überforderung und immer betreut.
Das Beste: Schon zwei 20-minütige Einheiten pro Woche genügen, um deine Muskeln zu stärken, Verspannungen zu lösen und dein Körpergefühl zu verbessern.
Sei stärker als deine stärkste Ausrede!
Deine Vorteile – auch ohne Vorerfahrung
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Gelenkschonend: Keine Sprünge oder Gewichte – ideal bei Schmerzen oder Einschränkungen
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Effektiv in 20 Min.: Perfekt für einen vollen Alltag
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Individuell betreut: Dein:e Trainer:in ist immer dabei
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Motivierend: Spürbare Erfolge schon nach wenigen Wochen
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Ganzheitlich: Für Rücken, Haltung, Beckenboden, Stoffwechsel & Energie
Für wen eignet sich EMS besonders?
Ob du nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchtest, körperlich eingeschränkt bist oder einfach etwas für deine Gesundheit tun willst – EMS ist für fast alle Menschen geeignet.
Geeignet bei:
✔ Rückenschmerzen
✔ Bewegungsmangel
✔ Verspannungen
✔ Wechseljahresbeschwerden
✔ Wunsch nach gesunder Gewichtsregulation
✔ Muskelabbau im Alter
✔ Beckenbodenbeschwerden
wie läuft das training ab?
Beratung & Check-up: Wir sprechen über deine Ziele & eventuelle Beschwerden.
Individuelles Programm: Dein Training wird auf dich abgestimmt.
Effektives Training: Du trainierst mit maximaler Wirkung, minimalem Zeitaufwand – und ganz ohne Druck.
Sehr gute Ergebnisse bei EMS:
• Linderung von Rückenschmerzen
• Schonung von Gelenken
• Reduktion von Körperfett
• Straffung von Problemzonen
• Verbesserung des Wohlbefindens
• Stärkung des Beckenbodens
• Steigerung der Leistung im Alltag
• Muskelzuwachs und Kraftaufbau
EMS bedeutet Elektrische-Muskel-Stimulation
Im EMS-Training wird die Muskelfaser tief kontrahiert. Das bedeutet, sie zieht sich zusammen. Dadurch resultiert ein Dickenwachstum der Muskulatur, auch Hypertrophie genannt. Hierdurch können Rückenschmerzen und Cellulite gemildert und der Körper geformt und gestrafft werden.
