Fit werden mit Spaß
Gruppenkurse sind eine besonders gute Möglichkeit deine persönliche Fitness zu steigern und zu erhalten.
Wir sind überzeugt, dass ein Fitnesstraining Spaß machen muss, soll und kann!
Am meisten Spaß macht es – so die Erfahrung – zusammen mit gleichgesinnten Movern.
Du kennst Deine Grenzen erst, wenn Du über sie hinaus gewachsen bist!
ANGEBOT GROUPFITNESS
Full-Body-Mix
Full-Body-Mix ist ein abwechslungsreicher Mix an Übungen, welche die Beweglichkeit, Koordination, Kondition und Kraft fordern und zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Die vielfältige Mischung reicht von Step über Pilates bis hin zu Intervalltraining mit und ohne Hilfsmittel (Bälle, Bänder, Blöcke, usw.).
Entspannt durch Bewegung
Verbessere deine Beweglichkeit durch verschiedene Mobilisation- und Dehnübungen und finde durch gezielte Entspannung zu mehr Achtsamkeit. Eine Übungspraxis, die Stress reduziert, beruhigt und einen Ausgleich zum heutigen Lebenswandel schafft.
Beckenboden
Ein Beckenbodentraining lohnt sich, denn ein gesunder, elastischer Beckenboden wirkt sich positiv auf den Rücken, die Haltung, das Sexualleben aus, schützt vor Inkontinenz und verleiht eine selbstbewußte Ausstrahlung.